セルライト対策「基礎代謝の活性化」

セルライトが発生している部位は、血液やリンパの流れが悪くなっているので、基礎代謝を活発化し、老廃物の流れを改善することが対策となります。

また、基礎代謝を活発化する為に、食生活を改善することは、ダイエットにも繋がり、一石二鳥となります。

代謝には、何もしなくても消費される基礎代謝、食事誘導性代謝、生活活動代謝がありますが、最も大きいのが基礎代謝です。

基礎代謝を活発にするには、「ビタミンB群」・「タンパク質」・「カプサイシン」の3つの栄養素が上げられます。

これらの栄養素をバランスよく摂取し、基礎代謝を活性化することで、セルライト対策が見込まれます。

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